113年改制後國考攻略 ，不補習一次考上營養師心得分享`
輕舟已過萬重山,我沒有補習一次就考上營養師了！ 而且不是吊車尾是在前段班，附上成績單，總分平均七十分，申論題有點太晚寫只寫了三個月,所以申論題把我的成績往下拉了不少,要提醒的是 最好不要用注音除非你很熟練不然會找字很久,時間上會來不及~不過還好有驚無險也總算過了不用練習打字了！
現在回想那時一邊工作一邊準備國考的日子，那些圖書館K書,夜晚挑燈苦讀的日子,我也不知道我是怎麼熬過來的 ,可能是一次就要考取沒有退路的決心因爲還有工作沒辦法再拖下去驅使我一定要盡全力克服萬難～ 不免俗的 要感謝輔英科技大學的老師 及外校集訓的老師給了我教導 以及高雄長庚醫院的學長姐,學校的同學們,給了我成長的因緣 成就現在的我!醫學是一門嚴謹的科學, 我還有很多很多不足,今後還是有很多需要學習的地方,為了讓很多考生少走彎路 .不再陷入一再備考的循環中, 我在這裡分享我的備考經驗. 以下是目錄~
營養師國考科目
營養師考試策略 重點 準備方向
營養師考試資源
考照讀書方法
時間規劃
心理調適
國考要考的科目相信要考營養師的應該都知道我就不在多敘述了,
至於考試重點我沒補習 ,所以要自己抓重點 ,怎麼抓重點呢？除了考古題,首先要考之前先搞懂 七個科目講什麼？ 看起來很簡單,但我發現很多考生都是從小細節入手忘了大方向這樣考題一變化就寫不出來了 .
生理學 人體個系統的恆定及調節 如血鈣調節
生化 營養素結構生化 代謝 合成
膳療 各種疾病的病因 介入 照護方式
公共衛生 評估大眾的營養 把營養學的知識普及到社會大眾
團體膳食製備 團體膳食製備採購驗收,經營管理等
食安 預防食物中毒的原因方法及法規等
營養學 各種營養素的來源 消化吸收代謝及每日需要量
除了知道七大科目的架構,我也會逆向思維,既然考選部用國考來測試你是否具有營養師的資格 ,那麼你作為營養師 當民眾問你各種問題時 你應該具備哪些知識 ?比如一個三歲小孩或是十五歲少年來你診間讓你評估你怎麼評估？這樣在考冷門題時也不會怕 ~確立大方向後接下來就是擬定策略重點
我的策略重點
1你決定要幾分過關,我是設定七十分, 之所以沒定六十分, 是因爲我覺得太危險， 萬一五十九分呢 ,那不就可惜了!
2 20/80法則 把時間花在cp值高的 追求面面俱到不如把基本的重要的備好, 背熟 比如生化 生化營養學也考 膳療也考, 像今年膳療第四題也是生化 我完全忽略沒背 靠著生化所學 ,竟然是申論題分數最高的.
3國考重點都在考古題 ,寫考古題的選擇題錯的也要知道錯在哪 ,其他不考申論題的科目也最好寫一遍 ,因爲考選部之所以叫你申論, 因爲他覺得很重要!
重要性 膳療申論題>選擇題>團膳申論題 膳療選擇題至少要35~40才安全
畢竟 膳療沒過五十分， 其他分數再高也是下次再來， 法規一直改,就會一直重新複習.
要統整性，視角放大，把大綱記住 . 這樣遇到冷門題時,可以用推論的 .
考試用資源
學校老師講義
考選部指定課本
圖書館
網路資源 阿摩測驗
YouTube 生化動畫 https://www.youtube.com/watch?v=xkHaVYfJEP0
YouTube 蔡任圃 https://www.youtube.com/watch?v=7tV-7srCh6o&t=379s
小紅書生化生理口訣 66d1ac60000000001d038138
ig李霈營養師 https://www.instagram.com/p/C1Oqv9ksfUu/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
以下這兩個網址是不補習考上營養師的部落格，當初做這個決定也是受他們啟發
https://z0972116282.pixnet.net/blog/post/237097
https://arie.cc/passing-dietitian-exam-with-self-learning/
讀書方法 先掃一遍5_ 8年的考古題, 知道國考愛考的重點在哪裡? 具體怎麼讀如下圖
做筆記方法
ㄑ
七大科目多如牛毛怎麼背誦？
心理調適
克服心魔和負面想法
像我一直以來考運不佳, 進修部考照機率又低, 同學都要考幾次才會上,不補習考不上,年紀大記憶差考不上等等都是負面情緒,後來我想既然決定要考,就不想那麼多盡全力拼了,如果沒考上至少沒遺憾! 整個備考過程中也會有讀到很煩了不想再讀~ 看到一堆資料頭皮發麻 .這時候不要勉強自己我就放鬆出去走走或是找朋友聊聊天, 轉換一下心境 再重新出發! 基本上我是讀六天 休一天, 沒有熬夜. 正常時間吃飯 睡覺 運動,比沒考試還規律,因爲沒有強健的身體是撐不下去的～
總之不能把自己逼得太緊 勞逸結合才能發揮最大讀書效率！
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在考場上我是每考一科進去前就念一遍心經讓心靜下來 才不會遇到不會的題目慌了手腳，兵敗如山倒，還好每一科目我都沒有緊張地考完了,最後的結果是好的～
