問題肌膚的守護神～

 

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**文章目錄**  1. 前言：你是不是陷入了抗痘無限循環？ 2. 痘肌形成的 4 大底層邏輯：油、堵、菌、炎  3. 營養師的抗痘實戰思路：內調 + 外用 4. 結語與專業諮詢 

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＃長痘痘原因 ＃閉口粉刺 ＃角質栓塞

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秋冬來臨，維持心血管健康你需要補充素的魚油！

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營養師教你如何選購珍珠粉輕鬆補鈣 吃出許瑋甯的冷白皮！
生命來自於海洋，茫茫大海給了地球最璀璨的色彩。而在美麗富饒的南海，孕育著世界上最神秘稀貴、歷代皇家御用的頂級珍珠。
珍珠粉是什麼？天然有機的珍貴寶石
珍珠是世界上唯一有生命的有機寶石，吸納了日月之靈氣、天地之精華，是大自然賜予人類的神奇瑰寶。
珍珠是由雙貝科動物（珍珠蚌、三角帆蚌等）在純淨水質的成長過程中，受外物侵入蚌體內，蚌體中之免疫系統受到刺激後，由細胞產生分泌物，將外物包起來並化解之，經過長時間的包裹、分解，而形成珍珠。
珍珠的珍貴，不僅在於它的形成緩慢，更具有保護機體、營養補給的作用。自古以來，為達官貴人所鍾愛，是貴婦們養顏美容的聖品，更是千年漢方美顏養生的智慧。
珍珠粉富含的碳酸鈣，對於不喜歡喝牛奶的人也是很好的補鈣選擇。不過市面上的珍珠粉良莠不齊，該如何選擇呢？營養師EIRA不建議到中藥行買現磨的珍珠粉，最好選擇經過過篩、泡製、檢驗等程序的產品，才能去除含重金屬的疑慮。
為何吃珍珠粉可以潤白肌膚？
肌膚的重要成份，就是膠原蛋白、彈力蛋白纖維，是由胺基酸構成的。因生活環境、飲食、體內機能降低，使胺基酸營養成份不足或缺乏，造成體內自由基破壞皮膚組織，導致皮膚老化、乾燥出現皺紋。根據科學分析，珍珠粉內含有18種胺基酸及32種微量元素。
經臨床證明
長期、定時、定量食用珍珠粉，可養顏美容、淡化斑點，鈣質還能穩定神經，從而改善敏感肌膚。
下面介紹一款營養師推薦、客戶好評不斷的珍珠粉。
TOP NICE 萬南珍珠粉：堅持頂級原料的養生食品
養生食品不能貪便宜，頂級原料才會有效果。
嚴選天然上品珍珠，利用科學水解三分法技術，去除雜質，萃取珍珠之精華，經乾燥技術後成為微粒粉末。最講究的製程，才能讓您買得安心。
TOP NICE 萬南珍珠粉係關南一帶之珍珠，更集合了數十位珍珠專家、學者共同研發出繁複特殊的「水解分離技術」，進而精製出易於人體吸收的離子化超微細粉末。其親水性高、入口即化、口感亦佳，是古今尊崇的養生聖品，男女老少皆可安心食用。
萬南珍珠粉獨家製程：水解三分法處理

嚴選珍珠原料

基本清洗、乾燥、醋化

同豆腐蒸煮消毒處理（去除表面雜質）

（乾式）研磨

濕式水解三分法處理

（去除上下層雜質、重金屬）取中段純淨珍珠液、過篩靜置沉澱

成塊狀、乾燥、打散成末，加入微量冰片易入口

檢驗及包裝

以下是檢驗報告，毒素及重金屬皆未檢出！
TOP NICE 萬南珍珠粉三大特色
1. 富含18種胺基酸
自然界胺基酸總共有23種，在珍珠粉中已蘊含白胺酸、甘胺酸、天門冬胺酸等18種胺基酸，對肌膚有修護、柔嫩、白皙滋養等效果，讓您看起來更年輕、皮膚也更Q嫩。
2. 富含15種人體必需的天然微量元素
扮演的角色乃維持、平衡人體生理機能運轉正常，讓健康更滿分！
3. 特加微量冰片去腥
純正珍珠粉有腥味，故本品特加入微量冰片來去腥。
營養師建議使用方法
1. 身體保養建議
平時之保養，請早晚各服用一平匙，可搭配溫開水，也可溶於牛奶、稀飯中服用。體質冷寒或腸胃虛寒者，建議每日服用一次，於睡前搭配溫開水服用一湯匙的珍珠粉。
2. 臉部保養建議
搭配精華液加適量珍珠粉混合調勻後，塗抹於臉上或欲加強處作保養。
3. 學生族群
對於壓力沉重的學生而言，可以緩和學習壓力。
4. 睡前保養
睡前服用1至2公克的珍珠粉，可美白潤膚、安神助眠、減少疲勞感，是不容錯過的最佳營養補給品。
5. 補鈣防骨鬆
早晚各服用一平匙，約可攝取760mg鈣質，約為衛生福利部國人建議量的76%。珍珠粉的碳酸鈣在胃酸存在的情況下會被溶解，比較好吸收，建議在飯前、隨餐或飯後吃皆可。
珍珠粉常見問題（FAQ）
Q1：珍珠粉什麼時候吃最好？
A：為了補鈣與吸收，隨餐或飯後吃皆可；若希望幫助睡眠與養顏美容，則非常推薦在睡前食用。
Q2：中藥行買得到的現磨珍珠粉可以吃嗎？
A：營養師一般不建議購買來路不明或未經專業水解、過篩的現磨珍珠粉，因為可能帶有重金屬殘留疑慮，選擇有SGS檢驗合格的品牌更有保障。
Q3：吃珍珠粉真的能變白嗎？
A：珍珠粉富含多種胺基酸與微量元素，長期食用有助於基底營養補給、淡化斑點並維持肌膚透亮，搭配正常作息與防曬更能達到理想狀態。
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文章標籤：

#珍珠粉 #碳酸鈣 #珍珠粉推薦 #營養師推薦珍珠粉 #珍珠粉怎麼吃 #珍珠粉補鈣

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113年改制後國考攻略 ，不補習一次考上營養師心得分享`

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致命毒素米酵菌酸如何產生的？

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圖片來自pinterest

雀斑、點狀斑

症狀分析：

諮詢

雀斑與遺傳基因,皮膚代謝有關，陽光曝曬使其惡化：

雀斑是一種色素代謝障礙的皮膚病，形成因素可能與遺傳、曝曬、皮膚ＰＨ值增高、皮膚缺水 內分泌失調等有關。它主要出現在前額和臉頰兩處，偶爾也會在頸、肩手背等部位發現；這種黃褐色的小斑點，不會影響人體健康，但對愛美的女性而言，卻是令人煩惱的大事。

 

美容護理：

重點觀念：

雀斑在炎炎夏日的照射下，數目容易增多，顏色也會加深，所以基本上陽光中的紫外線是導致它惡化的主要因素。此外，雀斑與體內的雌激素分泌有關，通常在月經來潮時雀斑顏色容易增濃，月經過後則轉淡。

　要注意飲食調養，可借助一些天然蔬果如、黃瓜、胡蘿蔔，奇異果 橘子等富含維他命C的食物來淡化雀斑。 

　愛美人士不可因雀斑而憂愁煩惱，加重雀斑，應當加強防曬、注重保濕。注意飲食，有助於預防和減少雀斑的產生。

居家保養重點

大量深層補水  早晚深層精華 加上平衡液 氧後 養生修護霜

斑點處抹上胜肽霜加速色素代謝 外出須抹豔陽防曬霜 隔絕紫外線

 

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植物的瑰寶～優異的膳食纖維 洋車前子🌿

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